“3·21世界睡眠日”即将来临。“吃得好睡得香”当然是幸福，但是，一旦出现失眠或莫名其妙睡不着，该如何正确认知和应对呢？3月9日，上游新闻·重庆晚报慢新医院睡眠心理科高东主任，听他为失眠人群支招。
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失眠“重灾区”人群有这些
3月9日，医院睡眠心理科主任、副教授高东在接受上游新闻·重庆晚报慢新闻记者采访时表示，睡眠是人与生俱来的正常生理功能，睡眠可以恢复精神和解除疲劳，但由于现代人工作压力、不良生活习惯、生物节律紊乱、年龄增加等因素，睡眠质量下降，因此，就出现了所谓的失眠问题。
高东表示，以日常接诊来看，这几类人群成“失眠重灾区”：1、女性比男性多，接诊女性与男性比例约为2：1，其中，又以45~55岁的女性最多。2、患有慢性疾病的老年人。3、工作生活压力巨大、矛盾冲突多、家庭关系不和谐、个性不太好的人，比如完美主义者，焦虑性格、纠结等个性的人，相对更容易失眠。4、个别学龄期的人，尤其是初三、高三的学生，这类人群因为学业压力比较大，对睡眠更多