随着生活节奏的日益加快,很多女性都有气血虚的问题,那么,针对气血虚的问题,该如何调理呢?今天我们就来了解下:
首先,我们先来了解下,女性气血不足身体上都有哪些反应?
第一个明显症状就是眼睛,眼白发黄,浑浊不清,还伴有血丝,一到下午就眼睛干涩,一直睡不醒的状态。
第二个症状:皮肤没有弹性,长斑长皱纹、皮肤粗糙、肤色蜡黄、发青发黄等症状。
第三个症状,手脚冰凉,入睡困难,夜里容易惊醒,这往往是气血虚的表现。
女性气血虚,我们该如何调理?
1、补气
脾虚气血不足的女人,大脑常常会缺氧,生活中总是累、困、乏,久而久之自然影响到身体的修复,憔悴是自然的事。
气能行血,气虚或气滞,可致血行减慢而瘀滞不畅,是为气虚血瘀或气滞血瘀,气虚者需补气,补气的药物有人参、黄芪、党参等;
2、锻炼、改善体质
改善体质是根本,食疗加锻炼才是硬道理。
3、日常保养
平日里也要注重保养,比如:泡脚、洗头后谁敢了再睡等生活细节
4、少生气
有些小姐姐是爱生气的,中医认为,怒伤肝,而女子以肝为先天。所以,收收你的小脾气吧!