失眠的人为何很容易被负面信息干扰？这也是失眠康复过程中，失眠者要克服的最大障碍，失眠的本质就是战胜恐惧睡眠的心理，找回自信应该的自信，现实情况往往是，失眠者在外力帮助下，好不容易建立起来的自信，却被一丁点负面信息击垮。
到底为何会发生这种现象？其中蕴含的心理机制是什么？今天我们就来解读一下这个问题，根据我多年的心理研究以及和失眠者打交道，我最终得出一个结论，不管是失眠者，还是正常人，只要是个人，都容易被负面暗示，人的潜意识深处，接受负面信息更容易一点，这一点我相信很多人都深有体会，比如“流言蜚语”为了传播的那么快？而好的口碑却需要苦心的经营，就因为大家普遍对负面的“小道消息”情有独钟，这种人的本能决定的，不受人为的控制。
大家可以看看说文解字的说明，流言蜚语的“流”字，指的是在水中漂浮的物体，方向不定随波浊流，就像失眠者的心，永远的那么浮躁不安；而“蜚”字，象形文没有字义解读，但是从字形上看，像是肚子里长了蛔虫的样子，肚子里的蛔虫是什么意思，想必大家都知道，没有自己主见，人云亦云，说的就是这种人，失眠者最怕“流言蜚语”的本质，就是失眠者本身心理脆弱，太容易被暗示。
为了说明这个问题，我创造了“进化本能”这个词，顾名思义，就是通过人类长期的进进化而形成的长期本能，其实从本质上来讲，也是一种习得行为，只是这种习得不是短期的，而是自从人类从猴子变成人开始，就一代一代的选择性的进化淘汰而来，大自然的本质就是物竞天择适者生存，跟不上进化节奏的，都已经被大自然淘汰了，唯有适应自然规则的人，才能一代一代的遗传下来。
我们把时光穿梭到远古时代，那个时候人类还处于蒙昧时代，过着饮茹血的最原始的生活，每天都要面对大自然的毒蛇猛兽的惊扰，从某种程度来讲，那个时候的人类，就是猛兽们的食物，为了生存下去，远古人类不得不躲进山洞里面，每日日落进山洞里休养生息，只有日出之后，才敢成群结队地出来，打打那些落队的小动物，满足进本的食物需求，在这种艰苦的环境下，人来的神经高度警觉，一有风吹草动，就立马判断出是否有危险，是否要逃避之类的判断，而那些神经大条的人，行动慢腾腾的人，反应迟钝的人，已经当今社会的那些“抑郁症”之类的人，可能就不幸成为了动物的美食，没法生存下来。
其实警觉就是人类的进化本能，只是现代社会，物质很丰富，人类基本上满足了温饱，不需要受到了猛兽的攻击，所以渐渐地失去了这种最原始的生存技能，但是很多大自然的动物，依然过着物竞天择的生活，你看看非洲大草原上的环境，羚羊和狮子，就是这种关系，当羚羊处于休息的时候，表面上是半眯着眼，其实它的神经是高度警觉的，一旦有一丁点的风吹草动，它的脖子会立马伸直，眼睛露出警惕的光芒，在那一瞬间，它已经根据自己的经验判断出是否有危险，如果发现情况不对，可能四肢一蹬就已经窜出去很远了。
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