失眠，几乎在各个年龄段的人群都有可能会碰到，而这其中，最为严重的，非中老年人群莫属。
对于老年人来说，所出现的失眠问题，大多是由于生理原因所致，如生活节奏、作息时间改变等，此外，也有相当一部分是由于病理性所致的，如更年期以及患有高血压、冠心病、呼吸系统疾病等慢性疾病；
相比较老年人群的失眠，中青年一族的失眠问题，大多与心理压力过大有关，尤其是在如今内卷十分严重的当下，各种激烈竞争、不顺心的事情，往往会压的人都喘不过气来。
长期的失眠，所带来的问题也是十分多的，比如精神萎靡不振、注意力不集中等，长此以往，必然对工作和生活造成影响，此外，人的记忆力也会随之减退，你的思维也会变得越发迟钝。
失眠的主要三大类型
短期性失眠：最为常见的一种，持续失眠时间，在一周至一个月左右。
慢性失眠：指失眠时间已经超过一个月的失眠类型，造成这一问题的诱因，可包括身体疾病、情绪障碍、药物因素等；
短暂性失眠：这是比较轻微的失眠类型，失眠时间小于一周，可由身体疾病或是精神压力过大所致，及时调理可恢复，但如果不处理则可能会变成慢性失眠。
那么，对于失眠，有什么比较好的治疗方法呢？
应用酸枣仁，可以帮助改善失眠症状，帮助你睡个安稳觉。
酸枣仁是历代名医都用作改善睡眠的核心药物，东汉医圣张仲景的《金匮要略》、唐代孙思邈的《千金方》、宋代的《太平圣惠方》、清代的《医宗金鉴》均有酸枣仁改善睡眠的记载，现代改善睡眠的中成药里也大部分都含有酸枣仁。
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